Na čo by sme si mali teraz dávať pozor? Na našu hygienu rúk!

Aby sme sa ochránili pred nákazlivými patogénmi, je potrebné zvážiť jednu vec: hygienu rúk. Pretože najmä chrípka, rôzne prechladnutia alebo obzvlášť nepríjemná gastrointestinálna infekcia a koronavírus sa prenášajú predovšetkým rukami.

Umývanie rúk - správne a efektívne

Umývanie vlastných rúk sa považuje za najjednoduchšiu ochranu proti mnohým chorobám, ale stále je potrebné dodať, žehygiena rúk sa udržuje umývaním rúk s mydlom a vodou. Robíte to správne?

• Umývajte, masírujte ruky najmenej 20 - 30 sekúnd - všetky baktérie sa spoľahlivo odstránia iba pri intenzívnom umývaní rúk.
• Používajte mydlo! Voda odstraňuje iba najmenšie zárodky.
• Venujte pozornosť končekom prstov a medzerám medzi prstami. Rovnako ako palce sú často „zabudnuté“ oblasti a pri umývaní rúk si zaslúžia väčšiu pozornosť.

A ako často?

• Po toalete
• Po kontakte so zvieratami
• Po návrate domov
• Pred a po jedle - najmä pri varení a po manipulácii so surovým mäsom
• Pred a po vysporiadaní sa s oslabenými staršími ľuďmi
• Po kašľaní, kýchaní alebo fúkaní nosa
• Po kontakte s dverami alebo kľučkami vo verejných zariadeniach

Mimochodom, muži sa považujú za lenivých, pokiaľ ide o správnu hygienu rúk. Podľa rôznych štúdií si iba polovica mužov pravidelne umýva ruky mydlom a vodou.

DIY mydlo - "urob si sám"

Značka farfalla ponúka všetky výrobky, prostredníctvom ktorých su dokážete vyyrobiť mydlo doma - priaznivé pre životné prostredie ako aj pre domácnosť. Farfalla odporúča:

• 300 ml Do it yourself, bio mydlo na ruky
• 20 kvapiek Bio jemná levanduľa
• 20 kvapiek Bio Ravintsara
• 20 kvapiek Bio citrónového eukalyptu

1. Do mydla "do it yourself" aplikujte éterické oleje.
2. Zatvorte dávkovač mydla a dobre pretrepte.

Dezinfekcia rúk

Mnoho ľudí používa dezinfekčné prostriedky na ruky, aby udržiavali ruky na cestách čisté, najmä vo verejných priestoroch. Človek by sa však mal spoliehať na miernejšie varianty ako v nemocniciach, pretože agresívne dezinfekčné prostriedky na ruky tiež zabíjajú neškodné mikróby, ktoré telo potrebuje na posilnenie vlastnej obrany tela. Preto sa pri dezinfekcii vždy odporúča ďalšie ošetrenie rúk.

Dezinfekčný prostriedok "urob si sám"

Mimochodom, s nasledujúcim jednoduchým receptom si môžete vyrobiť sami dezinfekčný prostriedok na ruky. Jednoducho vložte všetky ingrediencie do prázdnej nádoby:

• 1 čajová lyžička vysoko odolného alkoholu (napr. vinný lieh, vodka ...)
• 2 čajové lyžičky prevarenej vody
• 2 kvapky oleja z čajovníka
• 3 kvapky oleja s antimikrobiálnymi vlastnosťami a sviežou vôňou (napr. eukalyptus, tymián, rozmarín ...)
• 1 lyžička gélu aloe vera
• 1 lyžička vitamínu E (voliteľné)
• 1 prázdna nádoba na plnenie

Odporúčame:

• Esenciálny olej z organického čajovníka - od Biopark Cosmetics
• Eukalyptový olej od spoločnosti Biopark Cosmetics
• Aloe vera gél od La Saponaria
• Vitamín E firmy La Saponaria
• Sprejová nádoba od Avril

Účelom tohto blogu je povzbudiť ľudí, aby venovali väčšiu pozornosť hygiene rúk. Keďže ide o recepty na vyrobenie doma, je zrejmé, že tieto zmesi nemôžu nahradiť lekárske prípravky. Ak existuje osobitné podozrenie na riziko infekcie alebo ak existujú choroby, musí sa vždy konzultovať s lekárom. Náš blog nenahrádza lekárske informácie.