2025-03-31T05:14:34+02:00 Zend_Feed_Writer https://www.ecco-verde.sk/ Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/

2024-11-15T00:00:00+01:00 2024-11-15T00:00:00+01:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/radiance-firming-facial-oil-1 Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Pripravte svoju pleť na zimu – na krásnu žiaru po celý rok! od Dr. Pauline Hili (PhD) Keď začína zima a teploty v Európe klesajú, koža je prvým orgánom, ktorý reaguje na zmeny. Kombinácia nízkych teplôt, nízkej vlhkosti vzduchu a vplyvu vetra a UV žiarenia môže v zime spôsobiť pokožke vážne problémy. Keďže pokožka je najpriamejším spojením s vonkajším svetom, je obzvlášť citlivá na klimatické podmienky. Najmä v zime môže pokožka čeliť mnohým problémom, podráždeniu a suchosti. Pochopenie toho, ako môžu tieto klimatické podmienky ovplyvniť pokožku a ako môžete prispôsobiť svoju kozmetickú rutinu, aby ste podporili jej odolnosť, je kľúčom ku krásnej pleti – po celý rok. Nízke zimné teploty a nízka vlhkosť môžu mať za následok veľmi suchú pokožku a ak sa ponechá bez dozoru, môže poškodiť jej ochrannú bariéru. Bariérová funkcia chráni pokožku pred vonkajšími stresormi, udržuje ju optimálne hydratovanú a transportuje do nej dôležité živiny. Pretože fungujúca ochranná bariéra je prvým determinantom krásnej pleti, je nevyhnutné vytvoriť rutinu zimnej starostlivosti, aby ste ju optimálne chránili. Ak je funkcia kožnej bariéry obmedzená, bude to ako deravé vedro a bude mimoriadne ťažké udržať úroveň vlhkosti pokožky. Jedným z najjednoduchších krokov, ako si udržať ochrannú bariéru počas zimných mesiacov, je zaviesť do vašej rannej a večernej kozmetickej rutiny výživný olej. Chlad a vietor môžu postupne opotrebovať ochranné lipidy v bariére. Výživný olej ich pomáha nahradiť a dokáže uzamknúť vlhkosť v pokožke. Starostlivo zložená kombinácia, ktorá ponúka spektrum mikroživín, ktoré pokožka potrebuje, je úžasným spôsobom, ako udržať krásny jas pokožky. Jedným z obľúbených olejov Nourish London je Radiance Firming Facial Oil. Ukázalo sa, že makadamové a arganové oleje pomáhajú pokožke udržiavať a obnovovať jej ochrannú funkciu. Slnečnicový olej, divoká ruža a borák sa tiež používajú na ochranu pokožky a zmiernenie podráždenia. V zmesi s antioxidantmi, ako je vitamín C rozpustný v oleji, výťažky z morských rias a tokoferol, môže poskytnúť pokožke ochranný rezervoár, ktorý pôsobí ako poistka proti oxidačnému stresu spôsobenému zimným počasím. Udržiavanie prirodzeného hydratačného faktora (NMF) pleti je druhým krokom v starostlivosti o pleť na udržanie žiarivosti počas zimných mesiacov. NMF pomáha pokožke regulovať množstvo vlhkosti, ktorú produkuje v reakcii na prostredie, v ktorom žijete. Pomáha transportovať vlhkosť zo vzduchu do pokožky. Trehalóza je prírodná aktívna zložka známa svojou schopnosťou napodobňovať vlastný NMF pokožky. V kombinácii so zložkami rozpustnými vo vode, ako je kyselina hyalurónová, pantenol, sodná soľ PCA a glycerín, môže mimoriadne podporiť pokožku pri udržiavaní jej prirodzenej úrovne vlhkosti. Agresívne čistiace produkty môžu často narušiť prirodzenú vlhkosť pokožky, takže môže byť užitočné prehodnotiť aj rutinu čistenia počas zimy. Zmiernenie vášho čistenia a použitie esencie alebo tonika na vyváženie vlhkosti pred aplikáciou následnej starostlivosti dokáže zázraky. Ceramide Moisture Boost Essence je formulovaný tak, aby doplnil životne dôležité ceramidy a vo vode rozpustné zložky pleti po čistení a pred hydratáciou. Táto malá zmena v rutine môže mať veľký vplyv na podporu prirodzenej ochrannej bariéry pokožky. Znečistenie ovzdušia a poškodenie UV žiarením môže byť v zimných mesiacoch čoraz problematickejšie. Slnko sa odráža na snehu, čím sa zdvojnásobuje vystavenie UV žiareniu. Navyše naše správanie v chladnom období môže prispieť aj k zvýšenému znečisteniu životného prostredia a tým negatívne ovplyvniť kvalitu ovzdušia. Jemný prach spôsobuje oxidačné poškodenie pokožky a môže viesť k predčasnému starnutiu a zvýšenej hyperpigmentácii. Miestne extrakty, ako je kel, žerucha a fytosteroly, môžu pomôcť v boji proti účinkom jemného prachu tým, že ho rozložia skôr, ako má šancu spôsobiť oxidačné poškodenie pokožky. Každodenné používanie opaľovacieho krému, pravidelný peeling a nočná repair maska ​​s ochrannými antioxidačnými výťažkami a probiotikami môžu pomôcť chrániť pokožku pred účinkami jemného prachu. Okrem zmeny beauty rutiny je tu niekoľko praktických rád o životnom štýle, ktoré nám môžu počas zimy pomôcť. 4 tipy Nourish London Nepoužívajte horúcu sprchu. Sledujte príjem vitamínov. Investujte do zvlhčovača, aby ste udržali vlhkosť v interiéri dostatočne vysokú. Upravte svoje spánkové návyky, aby ste si udržali dobrý biorytmus. Dr. Pauline Hill je zakladateľkou a výkonnou riaditeľkou spoločnosti Nourish London. Je vedkyňa, autorka a Royal Society of Chemistry.

2024-08-27T00:00:00+02:00 2024-08-27T00:00:00+02:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/strie-1 Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Sú vnímané ako hlboko ženský problém. V tehotenstve sa ich bojí každá žena, no v skutočnosti sa vyskytujú aj v puberte alebo pri rýchlom priberaní. Aký je dôvod vzniku a čo sa dá s nimi robiť? Môžeme sa nejako preventívne chrániť? A aké sú možnosti, ak sa už objavili? Poďme na to postupne. Čo sú to strie a ako vznikajú? Nepríjemné pruhy, tiež známe ako striae cutis, striae cutis distensae, striae cutis atrophicae alebo striae gravidarum, sú drobné jazvy na koži, ktoré vznikajú v dôsledku nadmerného napínania tkaniva. Vyskytujú sa najmä na bruchu, bokoch, stehnách, zadku, nadlaktí, prsiach alebo aj chrbte – v závislosti od príčiny. Pubertálne známky spôsobené rýchlym pozdĺžnym rastom sa častejšie nachádzajú na stehnách a chrbte, zatiaľ čo rýchly prírastok hmotnosti môže postihnúť aj brucho, nadlaktie a záhyby v podpazuší. Ako už bolo spomenuté, strie sa môžu objaviť aj v tehotenstve, ale aj pri užívaní kortizónových prípravkov či u mladých kulturistov. To ukazuje, že strie nie sú čisto ženským fenoménom. Dôvodom ich vzniku je veľký stres na koži v kombinácii s rôznymi faktormi, ako je slabé spojivové tkanivo alebo hormonálne zmeny. To spôsobí, že sa kolagénové vlákna v derme roztrhnú a elastínové vlákna sa pretiahnu. To vedie k trvalému pretiahnutiu pokožky a objavujú sa pruhy. Najprv sú modro-červené alebo červenofialové, časom však zosvetlia až biele a stanú sa menej viditeľnými. Proces však nie je reverzibilný. Prečo sú často spájané s tehotenstvom? To sa dá jednoducho vysvetliť: strie sa často vyskytujú počas tehotenstva, pretože sa mení hormonálna rovnováha a zvyšuje sa hladina kortizolu, čo môže obmedziť elasticitu pokožky. Na jeho vývoj však môžu vplývať aj iné faktory, ako napríklad rýchly prírastok hmotnosti, rodinná predispozícia (slabé spojivové tkanivo) alebo vek. Ženy s citlivou, svetlou pokožkou alebo veľmi mladé ženy majú tendenciu mať vyššie riziko vzniku strií ako iné. Prevencia a starostlivosť Nie je vedecky jasné, či sa striám dá skutočne účinne predchádzať. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť preventívne na podporu pokožky a spojivového tkaniva: zdravé stravovanie dostatočný pitný režim šport a cvičenie studená sprcha masáže suchou kefou špeciálna kozmetika, ako sú krémy, oleje alebo pleťové vody Tehotné ženy môžu tiež nosiť spodnú bielizeň podporujúcu brucho alebo tehotenské pásy, ako aj podporné podprsenky, ktoré môžu poskytnúť určitú úľavu spojivovému tkanivu. Namáhanú pokožku je tiež dôležité hydratovať, pretože rovnako ako zvyšok ženského tela v tomto období podáva nadľudské výkony. Pokožka potrebuje všetku podporu, ktorú môže dostať. Akákoľvek forma komplexnej starostlivosti o vaše rastúce bruško a prsia je chvíľou starostlivosti o seba a všímavosti, ktorá nikdy nemôže byť zbytočná. Zbaviť sa existujúcich pruhov - je to možné? Akonáhle sa strie prejavia, po 1 - 2 rokoch zbelejú, pretože sa zjazvujú. Žiadne krémy ich však neodstránia - nech už reklama sľubuje čokoľvek. Rovnako nie je isté, či lekárske zákroky môžu poskytnúť úľavu – tie sú v každom prípade zdĺhavé a drahé. A istý nie je ani výsledok. Jedinou otázkou je, či je to vôbec potrebné: ste krásna taká, aká ste - s pruhmi alebo bez nich! Ak hľadáte produkty na prevenciu strií alebo chcete svojej namáhanej pokožke dopriať extra starostlivosť - bez ohľadu na to, či ste alebo nie ste tehotná – všetky produkty na to určené nájdete v kategórii tu.

2024-08-15T00:00:00+02:00 2024-08-15T00:00:00+02:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/menopauza Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Menopauza je etapa v živote každej ženy, ktorá znamená koniec plodnosti. Vyznačuje sa hormonálnymi zmenami, ktoré môžu mať významné následky na telesnú a duševnú pohodu. Pred a perimenopauza sú obdobia zmien, ktoré predchádzajú skutočnej menopauze. V týchto obdobiach môžu byť skutočne viac alebo menej výrazné rôzne príznaky: môžu sa vyskytovať všetky príznaky od nepravidelnej menštruácie, návalov tepla a porúch spánku až po psychické vyčerpanie. Toto obdobie môže trvať niekoľko rokov a je charakteristické hormonálnymi zmenami. Pochopenie menopauzy vám môže pomôcť lepšie sa s ňou vyrovnať a nájsť riešenie rôznych nepríjemností. Skutočná menopauza je charakterizovaná definitívnym ukončením menštruácie a s tým spojeným ukončením plodnosti. Vo všeobecnosti je to vtedy, keď sa menštruácia zastaví na obdobie 12 po sebe nasledujúcich mesiacov. V strednej Európe k tomu dochádza okolo 51. roku života, ale u jednotlivých žien sa to môže líšiť. Príčinou zmeny je hormonálna zmena v tele ženy, konkrétne zníženie hladiny estrogénu a progesterónu. Vaječníky pomaly prestávajú produkovať progesterón, čo spôsobuje nepravidelnú menštruáciu a príznaky ako: Návaly horúčavy. Problémy so spánkom. Sťažené zapamätávanie alebo sústredenie. Výkyvy nálad. Problémy s kontrolou hmotnosti. Bolesti svalov. Suchosť pošvy. Približne 60 % žien pravdepodobne pociťuje niekoľko príznakov spojených s menopauzou a 20 % z nich zisťuje, že tieto príznaky negatívne ovplyvňujú kvalitu ich života. V tomto období zmien môže byť hladina stresu zvýšená, a to aj kvôli obavám a nespokojnosti s vlastným telom, zmenám súvisiacim s vekom a výzvam, ktoré prináša každodenný život a životné prostredie. Z psychologického hľadiska môže perimenopauza prinášať pocity úzkosti a zmeny nálad. Postihnuté osoby sa môžu cítiť preťažené zmenami a príznakmi. Preto je dôležité porozumieť tejto fáze zmien a nájsť riešenia na ochranu fyzickej a emocionálnej pohody počas menopauzy. Inovatívny doplnok stravy "Ma Ménopause" od spoločnosti omum je účinnou odpoveďou na nepríjemné pocity spojené s menopauzou. Bol vytvorený z niekoľkých kľúčových zložiek: peľ, kognizin, griffonia (5-HTP), vitamín B6 a vitamín B12. Prípravok je možné kombinovať s "Mon Cycle Zen", ktorý poskytuje podporu v období perimenopauzy, ale môže sa užívať aj spolu s "L'Intime", aby sa zabezpečil čo najlepší komfort.

2024-08-02T00:00:00+02:00 2024-08-02T00:00:00+02:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/bodyotics-intimate-wellness Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Spoločnosť bodyotics sa venuje "intímnemu wellnessu" - pohode ženskej intímnej oblasti. Vysokokvalitný sortiment výrobkov siaha od menštruačných diskov až po dilatátory a Kegelove závažia. Všetky výrobky sú vyvinuté v spolupráci s odborníkmi na panvové dno a lekármi a prechádzajú rozsiahlym testovaním bezpečnosti. Menštruačný disk ako alternatíva tampónu Tampóny sú obľúbeným hygienickým výrobkom, preto priemerná spotreba viac ako 7 400 tampónov počas života nie je prekvapujúca. V tampónoch sa však objavuje čoraz viac škodlivých látok, a keďže nie sú stanovené žiadne limity, je ťažké tomu zabrániť alebo predvídať dlhodobé účinky. Preto mnohé ženy hľadajú bezpečné a udržateľné alternatívy, ktorých je niekoľko. Medzi nimi svojimi výhodami jednoznačne vyniká menštruačný disk od Bodyotics. Je vyrobený zo 100 % lekárskeho silikónu a je bezpečnejší a pohodlnejší ako tampón. Dokáže pojať tekutinu zodpovedajúcu až šiestim tampónom, ľahšie sa vyberá, pretože nespôsobuje podtlak, a vyznačuje sa vysokou úrovňou pohodlia. Menštruačný disk je tiež možné opakovane používať a jeho priemerná životnosť je päť rokov. To z neho robí absolútne výhodný výrobok pre vás aj pre životné prostredie Dilatátory Dilatátory sú všestranné nástroje, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v oblasti intímneho zdravia, pretože ponúkajú riešenia pre rôzne terapeutické potreby. Sú to trubicové zariadenia vyrobené z plastu alebo lekárskeho silikónu, ako je to v prípade bodyotics - a používajú sa na roztiahnutie vaginálneho tkaniva. Môžu sa používať na uvoľnenie zjazveného tkaniva a uvoľnenie príliš napätých svalov panvového dna. Pomáhajú tiež pri nácviku svalovej koordinácie a pri uvoľňovaní počas zavádzania tampónov, lekárskych vyšetrení alebo sexu. Oblasti použitia sú: pred použitím dilatátorov je dôležité konzultovať diagnózu a lekársku podporu s lekárom. Dilatátory nie sú určené na tréning svalov panvového dna. Na to sa odporúčajú Kegelove závažia - čím sa dostávame k ďalšiemu výrobku od spoločnosti bodyotics: Trénovanie panvového dna s Kegelovými závažiami Približne každá tretia žena trpí problémami s panvovým dnom, ako je inkontinencia alebo prolaps maternice. Tieto poruchy často zostávajú neodhalené a neliečené kvôli nedostatočnej informovanosti alebo pochopeniu. Najhorším scenárom môže byť invazívna operácia. Tomu sa dá predísť proaktívnymi opatreniami, ako je napríklad tréning s Kegelovými závažiami. Ak je panvové dno príliš natiahnuté alebo príliš slabé, orgány nad ním už nie sú správne podopreté. Príznaky môžu byť desivé a popisujú sa ako vystupujúca hrčka, nadúvanie, bolesť pri sexe, bolesti krížov, únik moču a problémy s močením, krvácanie a tiež zápcha. Závažia od bodyotics majú ergonomický tvar slzy a sú vyrobené z medicínskeho silikónu, ktorý je hypoalergénny a neobsahuje BPA. Silikón je mäkký a prešiel rozsiahlym testovaním, aby poskytoval optimálny komfort, ale predovšetkým so zameraním na bezpečnosť spotrebiteľa. Trénovanie panvového dna sa zameriava na svaly a podporuje krvný obeh a silu a mal by byť prvým proaktívnym opatrením pred zvažovaním operácie. Tréning prospieva aj vášmu milostnému životu: čím sú svaly silnejšie a pružnejšie, tým plnší môže byť sex.

2024-05-23T00:00:00+02:00 2024-05-23T00:00:00+02:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/sunshine-guide Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Vaše otázky – naše odpovede V Sunshine Guide nájdete všetko, čo potrebujete vedieť pre bezpečné leto na slnku. Naše tipy a triky vám pomôžu optimálne chrániť vašu pokožku a bezstarostne si užívať slnečné lúče. Prehľadná tabuľka vám poskytne rýchly prehľad o správnom slnečnom faktore pre váš typ pleti. Minerálne alebo chemické? Čo to znamená, keď opaľovací krém obsahuje minerálny alebo chemický filter? V Sunshine Guide sa môžete dozvedieť viac o rozdieloch, pokiaľ ide o správanie pokožky, účinnosť, zložky (INCI), alergický potenciál a environmentálnu kompatibilitu, najmä šetrnosť ku koralom. Špeciálna ochrana pre dojčatá a deti Naši najmenší potrebujú špeciálnu ochranu pred slnečným žiarením. V Sunshine Guide nájdete podrobné informácie o tom, ako bezpečne chrániť dojčatá a deti pred UV žiarením a ktoré produkty sú pre ne konkrétne vhodné. Dúfame, že sa vám bude páčiť prehliadanie našej kategórie produktov na ochranu pred slnečným žiarením a že budete mať krásne leto! Nižšie si môžete stiahnuť Sunshine Guide.

2023-10-24T00:00:00+02:00 2023-10-24T00:00:00+02:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/intenzivna-starostlivost-s-olejom-na-tvar-tautropfen Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Ošetrenie s olejom na tvár od TAUTROPFEN Rutina starostlivosti o náročnú pleť je kľúčom k žiarivému a mladistvému vzhľadu. So značkou TAUTROPFEN môžete objaviť optimálnu starostlivosť o vašu pleť. Špeciálne vyvinuté produkty intenzívne hydratujú, redukujú vrásky a zlepšujú štruktúru pleti. Každá aplikácia rozmaznáva vašu pleť kvalitnými zložkami a zachováva jej prirodzený jas. Prečo by sa mal používať olej na tvár? Pleťové oleje možno považovať za intenzívnu starostlivosť, pretože poskytujú pleti ďalšie živiny. Sú mimoriadne bohaté, hydratujú a dokážu podporiť ochrannú bariéru pokožky. Optimálne ošetrujú suché typy pleti a dodávajú novú pružnosť, ale aj citlivá, ako aj zrelá pleť môže využívať ich ošetrujúce a regeneračné vlastnosti. Nie je príliš mastný? Nebude sa po ňom pleť mastiť? Nie. Práve naopak - špeciálne vyvinuté zloženie na báze čisto prírodných zložiek hydratuje, vyrovnáva produkciu kožného mazu a nezanecháva mastný film. Pleťové oleje možno považovať za skutočné zázraky v starostlivosti o pleť: chránia pred škodlivými vplyvmi prostredia, podporujú štruktúru pleti a dodávajú jej zdravý vzhľad. Pleťové oleje TAUTROPFEN obsahujú špeciálne zložky Skvalán: chráni pokožku pred stratou vlhkosti a zanecháva ju mimoriadne jemnú, hodvábnu a nemastnú. Ako vlastná lipidová zložka pokožky je skvalán veľmi dobre znášaný. Baobab: chráni pokožku pred transepidermálnou stratou vody. To znamená, že pokožka stráca menej vody, a preto si vlhkosť udrží dlhší čas. Má vyhladzujúci účinok a chráni prirodzenú bariérovú funkciu pokožky. Bisabolol: prírodným surovinovým zdrojom bisabololu je kvet harmančeka. Má protizápalové vlastnosti. Zároveň sa často používa na podráždenie a podporuje obnovu pokožky. Bisabolol má rovnaký účinok ako „pravý harmanček“, ale s výrazne nižšou mierou alergií. DEFENSIL®-PLUS: patentovaná kombinácia so svojimi tromi aktívnymi zložkami chráni podráždenú pokožku a je ideálna pri svrbení a alergických zápaloch. Má upokojujúce vlastnosti. Svojimi aktívnymi zložkami pomáha posilňovať a obnovovať kožnú bariéru. Olej z divokej ruže: je z kontrolovaného ekologického pestovania a podporuje tvorbu kolagénu a stimuluje obnovu buniek. Ako máloktorý iný olej, aj olej z divokej ruže svojím jedinečným, prirodzeným pomerom omega 3 a omega 6 mastných kyselín aktivuje regeneráciu pokožky. Skutočný sen pre vašu rutinu starostlivosti V tejto súvislosti je obzvlášť pozoruhodný Upokojujúci pleťový olej s baobabom, ktorý je ideálny pre náročné typy pleti. Bol vyvinutý na podporu vlastného regeneračného mechanizmu pokožky a na podporu ochrannej bariéry pokožky pomocou rôznych prírodných účinných látok, ako je skvalán, baobabový olej a bisabolol. Vysokokvalitné zloženie dodáva pokožke živiny ako aj žiarivý vzhľad. Vysokokvalitný olej sa rýchlo vstrebáva do pokožky, umožňuje pórom dýchať a nezanecháva pocit mastnoty na pokožke - vďaka tomu je jemným produktom intenzívnej starostlivosti na ráno a večer. Viac o optimálnej kozmetickej rutine à la TAUTROPFEN Odporúča sa kozmetická rutina v 5 krokoch - v závislosti od typu pleti, potrieb starostlivosti alebo preferencií môže byť jeden alebo druhý krok považovaný za voliteľný. Na čom sa však všetci zhodnú je, že pre zdravo vyzerajúcu a upravenú pleť je nevyhnutné jemné a pravidelné umývanie tváre. Nasledujúce odporúčanie je zamerané pre náročné typy pleti, ktoré potrebujú extra starostlivosť. Krok: prvým a rozhodujúcim krokom v rutine starostlivosti je dôkladné čistenie. Len účinným umývaním je možné tvár zbaviť nečistôt a umožniť ďalším krokom, aby sa naplno prejavili. Na umývanie sa odporúča Čistiaci pleťový gél Hyaluron. Produkt bez obsahu mydla pokožku jemne čistí a zároveň ju hydratuje. Krok: tonikum pripraví pokožku na lepšie vstrebávanie zložiek nasledujúcich produktov starostlivosti o pleť a odstráni posledné zvyšky kožného mazu, mastnoty a nečistôt. Tu možno odporučiť Jemná ružová voda Rose - poskytuje aj jemnú starostlivosť a má úžasne osviežujúci účinok najmä v teplých mesiacoch. Krok: pleťový olej. Intenzívna starostlivosť pôsobí hlboko do pokožky, viaže vlhkosť a dodáva jej mladistvejší vzhľad. Použite Upokojujúci pleťový olej s baobabom, aby ste svojej pokožke poskytli intenzívne živiny, vlhkosť a esenciálne mastné kyseliny. Krok: hydratačný krém podporuje pokožku pri udržiavaní jej pružnosti a zaisťuje pružnú, žiarivú pleť. Hydratačný pleťový krém s rakytníkom je na to ideálny. Krém naneste v dostatočnom množstve na intenzívnu hydratáciu pokožky. Pokožka je ihneď po aplikácii pružná, pôsobí vitálnejšie a je citeľne vyhladená. Krok: starostlivosť o očné okolie je dôležitá pre hydratáciu a výživu jemnej pokožky okolo očí. Hydratačný očný krém s rakytníkom nielenže redukuje jemné línie, opuchy a tmavé kruhy pod očami, ale tiež redukuje suché vrásky a známky únavy.

2023-05-26T00:00:00+02:00 2023-05-26T00:00:00+02:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/starostlivost-o-plet-so-100pure Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ So štyrmi vybranými produktmi od 100% Pure k jednoduchej starostlivosti o pleť Trh s výrobkami na starostlivosť o pleť je obrovský a neprehľadný. Mnohé z nich sú príjemné a zábavné - ale pre pleť platí, že menej je niekedy jednoducho viac. Nájsť medzi množstvom možností tú najlepšiu možnú starostlivosť pre Váš osobný typ pleti môže byť skutočnou výzvou. Nepotrebujete však ani zložitú rutinu - na starostlivosť o vašu pleť a pokrytie všetkých jej potrieb Vám postačia štyri produkty. Na dosiahnutie tohto cieľa je dôležitá jedna vec: poznať svoj vlastný typ pleti. Určite svoj typ pleti Dôkladne si očistite tvár. Potom nechajte pleť hodinu odpočívať bez použitia krému alebo iných ošetrujúcich prípravkov. Po jednej hodine si dobre prezrite svoju pleť v zrkadle, zapíšte si svoje pozorovania a porovnajte ich s nižšie uvedenými popismi. Snažte sa čo najlepšie priradiť svoju pleť k jednému z typov, pretože to zjednoduší výber produktov starostlivosti. Normálna pleť: pleť tváre je jemne pórovitá, zamatová a vyzerá dobre prekrvená. Na pocit je jemná a pružná. Suchá pleť: už počas čakacej doby sa pleť začala napínať a možno aj červenať. Vidíte aj šupinaté miesta a malé vrásky? Nečistá a/alebo mastná pleť: Vaša tvár vyzerá mastná a lesklá a objavujú sa na nej aj škvrny alebo pupienky. Pri nečistej pleti môžete veľmi zreteľne vidieť aj póry. Zmiešaná pleť: T zóna (čelo, nos a brada) je lesklá, mierne mastná a skôr s hrubými pórmi, zatiaľ čo líca a oblasť očí sú napäté a červené? To sú jasné znaky zmiešanej pleti. Senzitívna pleť: pleť vyzerá podráždene, ako aj na mnohých miestach začervenane a napnuto. Zrelá pleť: okolo očí a úst, ako aj na čele sa objavujú vrásky? Je Vaša pokožka skôr suchá a krehká? Potom je pravdepodobné, že Vaša tvár už potrebuje starostlivosť pre zrelú pleť. Medzi 20. a 30. rokom života sa začínajú procesy starnutia a pokožka stráca svoju pružnosť. Čistenie - tonizácia - hydratácia - ochrana pred slnkom: dokonalá starostlivosť v 4 jednoduchých krokoch 1 - Čistenie Čistiaci prípravok na tvár má v podstate len jednu úlohu: jemne odstrániť z pleti nečistoty, prebytočný kožný maz a make-up. Ak si vyberiete prírodnú kozmetiku, zaobídete sa bez agresívnych prísad a dráždivých chemikálií, ale zároveň je vhodné prispôsobiť postup čistenia vlastnému typu pleti. Normálna pleť je pomerne bezproblémový typ pleti a optimálne ju možno čistiť jemným gélom alebo penou. Suchá pleť potrebuje obzvlášť šetrné prípravky, ktoré ju nevysušujú a zároveň ju ošetrujú počas čistenia. V tomto prípade by bol vhodným produktom Argan Oil Creamy Cleanser. Mastnú/nečistú pleť môžete čistiť ľahkým prípravkom bez alkoholu. Ideálne takým, ktorý má pridané čistiace, vyrovnávajúce vlastnosti, ako napríklad Charcoal Clay Cleanser alebo Clear Complexion Cleanser Tea Tree. Zmiešaná pleť je obzvlášť náročný typ pleti, pretože má dve potreby, ktoré treba uspokojiť súčasne. Vyvažujúca pena je preto ideálnym čistiacim prípravkom, ktorý čistí do hĺbky bez vysušovania pleti. Citlivá pleť potrebuje obzvlášť jemný čistiaci prípravok, ako je Cucumber Cloud Foam Cleanser. Zrelá pleť naopak potrebuje viac času na regeneráciu a najlepšie ju vyčistí revitalizačný aj vyživujúci prípravok. 2 - Tonizácia Pleťová voda alebo tonikum na tvár sa považuje za absolútnu conditio sine qua non v starostlivosti o pleť. Je to univerzálny výrobok, ktorý nielen odstraňuje nečistoty a zvyšky make-upu po čistení, ale zároveň aj hydratuje, pripravuje pleť na následnú starostlivosť a vyrovnáva pH. Suchej, citlivej, ako aj zrelým typom pleti prospieva produkt s intenzívnou hydratáciou. Mastným a nečistým typom pleti najlepšie vyhovuje regulačné tonikum. Klasickým tonikom vhodným pre všetky typy pleti, ktoré jemne čistí, hydratuje a tonizuje, je Rose Micellar Cleansing Water. 3 - Hydratačná starostlivosť Každá pleť potrebuje vlhkosť a hydratáciu, ale nie každý typ pleti potrebuje rovnaké množstvo oboch. Oleje sú v podstate hydrofóbne (nerozpustné vo vode), ale dokážu zabezpečiť optimálnu rovnováhu vlhkosti, pretože dodávajú pokožke dôležité lipidy a tým podporujú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Lipidy obsiahnuté v olejoch udržiavajú vlhkosť v pokožke a sú ideálne najmä pre suchú pokožku. Ak je však pokožka po starostlivosti na báze olejov stále suchá, pravdepodobne je dehydrovaná - nejde o typ pokožky, ale o dočasný stav. Tento stav možno napraviť hydratáciou/vodou - pomocou krému na báze vody a intenzívne hydratačných prísad, ako je napríklad kyselina hyalurónová. Pri hydratačnej starostlivosti treba dbať na to, aby pokožka dostávala aj potrebné živiny. O mastnú pleť so sklonom k tvorbe nečistôt sa najlepšie postará ľahký krém na vodnej báze. Suchú a zrelú pleť (nedehydratovanú pleť) najlepšie rozmaznáte mastným krémom na olejovej báze. Normálna a zmiešaná pleť potrebuje vyvážené prípravky, ktoré poskytujú hydratáciu bez toho, aby boli mastné. Práve tu príde vhod Green Tea EGCG Concentrate Cream. 4 - Ochrana pred UV žiarením V neposlednom rade nezabudnite na ochranu pred slnkom! Dobrá ochrana pred UV žiarením je nevyhnutná a mala by byť súčasťou vašej kozmetickej starostlivosti. Chráni pred voľnými radikálmi a škodlivými lúčmi, ktoré sú hlavnou príčinou predčasného starnutia pokožky. Okrem toho používanie opaľovacieho krému môže nielen zabrániť známkam starnutia, ale zohráva aj dôležitú úlohu pri prevencii spálenia od slnka, ako aj pri znižovaní rizika vzniku rakoviny kože. Informácie v tomto článku slúžia na vysvetlenie. Nie sú určené a nemali by sa používať ako náhrada odborného lekárskeho poradenstva, diagnostiky alebo liečby.

2023-04-25T00:00:00+02:00 2023-04-25T00:00:00+02:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/co-washing-squish-to-condish Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Podčiarknite krásu svojich kučier! Počuli ste už o metóde Curly Girl (CGM)? Ak máte kučeravé vlasy, pravdepodobne ste sa s týmto pojmom už stretli. Máme pre Vás zaujímavý článok, ktorý Vám poskytne prehľad o tejto metóde starostlivosti o vlasy. Jedným z najdôležitejších pilierov CGM je poznať svoj typ kučier a dávať si pozor, aby ste sa vyhli mnohým škodlivým látkam, ktoré sa nachádzajú v kozmetických prípravkoch. Tým sa dostávame k skutočnej a najdôležitejšej otázke: na umývanie vlasov by sa nemal používať šampón. Namiesto toho sa odporúča kondicionér alebo Co-Wash. Ten ponúka to najlepšie z oboch svetov: šetrne čistí a zároveň ošetruje. Predpokladom je, že je kompatibilný s CGM. To znamená, že zložky sú z hľadiska metódy Curly Girl "čisté". Co-Washing je skrátená forma umývania kondicionérom a pomáha umyť Vaše kučery čo najšetrnejším spôsobom - bez šampónu a škodlivých sulfátov. Pretože šampóny na vlasy často obsahujú škodlivé látky, ako sú drsné povrchovo aktívne látky, ktoré naozaj dobre odvádzajú z vlasov prirodzené oleje. Na prvý pohľad sa to nemusí zdať zlé, ale môže to poškodiť vlasové vlákno, pretože čistiaci účinok je pre pokožku hlavy a vlasy príliš silný. Najmä preto, že kučery vzhľadom na svoju špecifickú štruktúru vlasov potrebujú zvýšenú starostlivosť, aby nevyzerali matne a sucho alebo aby nestratili svoju pružnosť. Našťastie je Conditioner Washing oveľa šetrnejšie. Aké sú výhody? Kučeravé vlasy sú suchšie ako rovné vlasy. Je to spôsobené ich štruktúrou, keďže prirodzeným olejom produkovaným pokožkou hlavy trvá oveľa dlhšie, kým sa dostanú do prameňov. Ak si teda budete vlasy neustále umývať šampónom, zostanú suché, pokožka hlavy bude suchá a môže vás svrbieť. Co-Washing - výhody Rovnováha vlhkosti pokožky hlavy a vlasov zostáva neporušená. Väčší lesk a redukcia krepovatenia. Väčšia definícia kučier. Nová pružnosť, redukované lámanie vlasov a ľahšia česateľnosť. Pre koho je vhodný Co-Washing a metóda STC? Najlepšie je, ak poznáte svoje kučery a typ vlasov, pretože potom sa môžete o svoje vlasy aj čo najlepšie starať. Squish to Condish a Co-Washing sú v podstate vhodné takmer pre všetky typy vlasov - od hustých až po suché a porézne vlasy. Intenzívne hydratuje a čistí bez vysušovania vlasov. Napr. pre mastné vlasy nemusí byť táto metóda nevyhnutne ideálna - môže spôsobiť, že vlasy budú vyzerať ešte mastnejšie, pretože prebytok prirodzených olejov sa nedá úplne odstrániť. Spoločné umývanie sa dôrazne neodporúča v prípade poškodených a lámavých vlasov. Účelom kondicionéra je totiž zjemniť vlasy a urobiť slabé lámavé vlasy ešte jemnejšími nie je dobrý nápad. Na tento typ vlasov existujú špeciálne regeneračné prípravky, ktoré by ste mali používať. Svoj typ vlasov pravdepodobne poznáte, ale poznáte svoj typ kučier? Možno ste sa už stretli s pojmami ako 2c alebo 3b kučery. V skutočnosti ide o typ kučier a existuje ich niekoľko - počnúc 2a s jemnými vlnami a končiac 4c s najsilnejšími kučerami. Pekne to znázorňuje náš obrázok: Našli ste svoj typ kučier? Nebojte sa, ak to nie je len jeden. V skutočnosti má väčšina ľudí zmiešaný typ dvoch alebo viacerých rôznych typov. Ako funguje Co-Washing? Na túto metódu sú vhodné Vaše vlastné co-washingy alebo bezsulfátové, ako aj bezsilikónové, ľahšie kondicionéry. Rozdiel spočíva v tom, že prvé z nich môžu obsahovať jemné čistiace/surfaktantné látky, ktoré sú však podstatne jemnejšie ako tie v šampóne, a teda sa z hľadiska typu výrobku viac podobajú kondicionéru. Na druhej strane kondicionéry zvyčajne neobsahujú žiadne povrchovo aktívne látky, ale preto sú pri umývaní menej aktívne. Na Co-Washing sa neodporúča používať masky na vlasy ani intenzívne vlasové zábaly. Tieto výrobky sú príliš ťažké a nie sú vhodné na používanie niekoľkokrát týždenne. Keď ste našli ideálny kondicionér pre svoje vlasy, navlhčite vlasy, raz opláchnite a potom na vlasy naneste Co-Wash alebo kondicionér. Množstvo závisí od dĺžky Vašich vlasov a od . Kondicionér masírujte do vlasov približne na 5 minút - od korienkov ku končekom - rovnako ako pri šampóne. Pri masáži sa pokožka hlavy jemne čistí - prípravok absorbuje všetky nečistoty z vlasov a pokožky hlavy. Pred dôkladným opláchnutím nechajte kondicionér pôsobiť niekoľko minút. Tento postup môžete zopakovať, ak máte pocit, že Vaše vlasy ešte nie sú dostatočne čisté. Kondicionér by ste mali nechať pôsobiť niekoľko minút pred dôkladným opláchnutím Miesto Co-Washingu môžete občas vykonať aj intenzívnejšie umývanie - raz týždenne môžete vykonať peeling pokožky hlavy alebo každé dva týždne umyť vlasy so šampónom a kondicionérom, závisí od typu vlasov. Ak sú Vaše vlasy po Co-Washingu zrazu bez tónu, pokožka hlavy je suchá, svrbí alebo je dokonca šupinatá a máte pocit, že vaša starostlivosť už nefunguje, potom sa vytvoril tzv. "Build-up"" - teda usadeniny produktu. Môžete to napraviť pomocou prípravku Clarify. Jednoducho použite šampón kompatibilný s CGM - ak dávate prednosť šampónom Clarifyer, existujú aj patentované šampóny Clarifyer Iný spôsob tzv. Clarifyingu je zmes vody a bio jablčného octu. Ten odstráni nánosy produktov a zanechá pokožku hlavy a vlasy čisté. Zároveň dodáva vlasom živiny, ktoré udržujú ich zdravý vzhľad. Technika Squish to Condish Môžeme to preložiť ako "vtláčanie kondicionéru" - do vlasov zapracujete trochu kondicionéru s vodou, čím ich intenzívne hydratujete a zároveň definujete. Zvyčajne stačí malé množstvo. S trochou praxe rýchlo zistíte, koľko kondicionéru vlastne potrebujete. Akonáhle sú vlasy umyté a rozčesané, môžete prejsť k STC. Na tento účel naneste na mokré vlasy malé množstvo kondicionéra. Nakloňte hlavu dopredu a nechajte vlasy visieť dole. Mali by byť stále mokré a na dotyk pripomínať morské riasy - takzvané "vlasy z morských rias": husté, mokré pramene, ktoré sú mäkké a hebké. Ak nie sú, pridajte trochu kondicionéru. Vytvorte z rúk malú misku a použite ju na zachytenie vody zo sprchy. Vložte vlasy do dlaní naplnených vodou a jemne ich prehnetajte smerom zdola nahor. Pri korienkoch robte ľahké pulzujúce pohyby, aby ste vodu zatlačili dovnútra. Mali by ste počuť zvuk, ktorý pripomína žmýkanie (alebo napr. vyplachovanie úst). Takto postupujte so všetkými vlasmi: do strán, dozadu, dopredu. Ak sa vlasy stále krepatia alebo zamotávajú, techniku zopakujte. Končíte, keď Vám vlasy už príliš nekvapkajú. Zároveň by mali byť bez krepovatenia a mali by vyzerať definovane. Ak sa tak nestane, experimentujte s väčším množstvom vody alebo menším množstvom kondicionéru, kým nebudete s výsledkom spokojní. Kondicionér sa pri tejto technike NEvyplavuje. Vo vlasoch zostane len toľko kondicionéru, koľko je potrebné - rovnomerne sa rozdelí. Po STC sú Vaše vlasy pripravené na gél - leave-in krém nie je potrebný. Vlasy potom nechajte uschnúť na vzduchu. Nezabudnite však, že sušenie na vzduchu touto technikou môže trvať o niečo dlhšie - práve ste zapracovali veľa vody. Vďaka tomu budú Vaše kučery vyzerať výraznejšie a menej krepovité. Upozornenie Práve ste vykonali tzv. "Clarify" a nie je to o nič lepšie? Potom to môže byť tým, že produkty, ktoré používate, sú pre Vaše vlasy príliš ťažké alebo si jednoducho potrebujú zvyknúť na Co-Washing. Prechod zo šampónu na Co-Wash môže trvať niekoľko týždňov. Vydržte - určite to stojí za to! Proces Clarify by sa tiež nemal vykonávať príliš často - mohli by ste si vlasy poškodiť.

2023-03-08T00:00:00+01:00 2023-03-08T00:00:00+01:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/zasadita-alebo-ph-neutralna-starostlivost-o-plet Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Keď príde na otázku, ktorá starostlivosť o pleť je lepšia, či zásaditá alebo pH neutrálna, stretávajú sa dva názory. Preto nie je ľahké povedať, ktorá starostlivosť o pleť je najlepšia V každom prípade sa podrobne pozrieme na výhody, ktoré ponúkajú jednotlivé smery a porovnáme názory. Ochranný plášť kože a jeho funkcia Kožu obklopuje prirodzený ochranný plášť. Tento tzv. kyslý plášť alebo hydrolipidový plášť sa skladá z kožného mazu, potu, lipidov, aminokyselín a zrohovatených bunkových šupín. Chráni pokožku pred vysúšaním, choroboplodnými zárodkami a environmentálnym stresom a za normálnych okolností sa dokáže regenerovať sám. Ako naznačuje pojem "kyslý plášť", pokožka má mierne kyslú hodnotu pH, ktorá sa môže mierne líšiť v závislosti od veku, pohlavia alebo oblasti tela. Čo je to takzvaná hodnota pH a ako súvisí so starostlivosťou o pleť? Termín pH znamená skratku pre "potenciál vodíka" alebo tiež latinsky "pondus/potentia hydrogenii" a ako hodnota označuje, aký kyslý alebo zásaditý/bazický je roztok. Najčastejšie sa merajú hodnoty od 0 do 14. Čím je hodnota pH menšia, tým je roztok kyslejší. Voda má pH 7 a považuje sa za "neutrálnu". Zdravá pokožka má pH 5 až 6,5, a je teda mierne kyslá. Hodnoty v tomto rozmedzí sa nazývajú "neutrálne pre pokožku". Preto je v starostlivosti o pleť dôležitý síce malý, ale dôležitý rozdiel medzi "pH neutrálnym" a "pH pleti neutrálnym". Pohľad na starostlivosť o pleť s neutrálnym pH Konvenčná medicína presadzuje starostlivosť o pleť s neutrálnym pH, ktorá neovplyvňuje mierne kyslý ochranný plášť pokožky. Zámerom starostlivosti o pleť, ktorej pH sa čo najviac približuje pH pokožky, je zabrániť tomu, aby sa prirodzené pH pokožky umývaním čo najmenej menilo a zachovala sa tak jej ochranná funkcia. Normálne mydlo má pomerne vysokú hodnotu pH až 9. Čím je táto hodnota vyššia, tým viac sa pokožka vysušuje. V minulosti sa predpokladalo, že ochranný kyslý plášť pokožky sa obnoví najneskôr po jednej hodine. Štúdie však ukázali, že to trvá oveľa dlhšie, a preto je pokožka zraniteľná dlhší čas. V zásade platí, že telo môže nerovnováhu kompenzovať jednoduchou neutralizáciou prebytočných kyselín. Ide o každodenný proces, pretože k nadmernej kyslosti dochádza už pri bežnej zmiešanej strave. Výskum ukázal, že určité kyslé prostredie je nepriaznivé pre väčšinu druhov baktérií a plesní, pretože bráni ich množeniu. Perspektíva zásaditej starostlivosti o pleť Základnými myšlienkami alkalickej starostlivosti o telo sú okrem veľmi starej tradície aj originalita a prirodzenosť. Argumentuje sa tým, že plodová voda, v ktorej dieťa rastie deväť mesiacov, je slabo zásaditá s pH približne 8 až 8,5. Keďže sa deti rodia s povestnou detskou pokožkou - hladivou, jemnou a voňavou - zdá sa byť zrejmé, že dobrá starostlivosť o telo by mala byť základom. Do sedemdesiatych rokov existovali len zásadité výrobky na starostlivosť o telo. To znamená, že s alkalickou starostlivosťou o pokožku sú desaťročia skúseností. Tá však neslúži len na čistenie pokožky, ale aj na jej ochranu. Alergické reakcie a poškodenie pokožky spôsobené prípravkami s neutrálnym pH sú čoraz častejšie. Napadnutá pokožka je výbornou živnou pôdou pre plesne a baktérie všetkého druhu, pretože tie najlepšie prežívajú v kyslom prostredí. Mottom rozumnej starostlivosti o telo preto môže byť len: alkalická starostlivosť namiesto kyslého stresu! Mierne zásadité pH 7,4 nevysušuje pokožku, a preto je optimálne na pravidelnú starostlivosť o telo. Prípravky s neutrálnym pH vedú k zničeniu prirodzenej regulácie pokožky. Takzvaný kyslý plášť neexistuje. Kozmetický priemysel ho používa len na reklamné účely. Pokožka má takú nízku hodnotu pH preto, lebo telo už nie je schopné vylúčiť prebytočné kyseliny prostredníctvom obličiek a čriev v dôsledku vysokého zaťaženia kyselinami. Na pomoc prichádza pokožka. Kyslé výrobky na starostlivosť o pleť tak nútia tieto unikajúce kyseliny vrátiť sa späť do telesných tekutín. Preto by ste sa mali takýmto výrobkom vyhýbať. Ak sa naopak používajú zásadité výrobky, dochádza k reakcii s kyselinami, tie sa neutralizujú, a tým rozpúšťajú. To stimuluje telo, aby uvoľnilo uložené kyseliny a odpadové produkty z prevažne kyslého prostredia buniek a uvoľnilo ich v alkalickom prostredí. Ak sa napríklad použije alkalický kúpeľ s hodnotou pH 8,5, táto hodnota po hodine trvania kúpeľa výrazne klesne. Voda v kúpeli absorbuje kyseliny uvoľnené telom prostredníctvom pokožky. Prostredníctvom starostlivosti o telo s neutrálnym pH sa pokožka zároveň odmasťuje. V dôsledku toho mazové žľazy strácajú svoju prirodzenú schopnosť iniciovať proces odmasťovania. Zásaditá starostlivosť o telo naopak stimuluje mazové žľazy. Záver Všeobecne platí, že zdravá pokožka si sama reguluje svoj kyslý plášť. Ak však kyseliny prevládajú, pokožka má tendenciu byť suchá a napätá. Ak je zásad príliš veľa, pokožka má tendenciu byť mastná a náchylná na baktérie. Starostlivosť o pleť má teda dôležitú úlohu podporovať reguláciu. Preto by si mal človek vybrať vhodnú starostlivosť o pleť na základe vlastného typu pleti - v prípade čistiacich produktov by sa mal vyhýbať sulfátom a drsným povrchovo aktívnym látkam. *Tento článok je len neutrálnym porovnaním rôznych pohľadov a názorov. Preto sa v príslušnom uhle pohľadu nachádzajú aj tvrdenia, ktoré sú v rozpore s tvrdeniami druhého uhla pohľadu. Táto okolnosť je zámerná, pretože inak by nebolo možné úplné porovnanie rôznych názorov. Toleruje sa aj skutočnosť, že len jeden z dvoch protichodných výrokov môže byť správny alebo pravdivý. Okrem toho sa v tomto porovnaní neuvádza ani odporúčanie v prospech, ani v neprospech určitých výrobkov alebo názorov. Každý je zodpovedný za výber podľa jeho názoru najvhodnejšieho výrobku na starostlivosť o pleť.

2022-12-06T00:00:00+01:00 2022-12-06T00:00:00+01:00 https://www.ecco-verde.sk/info/beauty-blog/starostlivost-proti-slnecnym-lucom-v-zime Ecco Verde slovensko@ecco-verde.com https://www.ecco-verde.sk/ Dni sa skracujú a sila slnka ubúda. Ale aj keď sa to už na jeseň a v zime nezdá byť také silné ako v lete, UV lúče stále dopadajú na zem. Ochrana pred slnečným žiarením teda nie je len letnou záležitosťou, ale aj v zime je potrebné pokožku dobre chrániť pred UV žiarením. Či už pri lyžovaní, snowboardingu alebo turistike – najmä tvár a pery potrebujú dostatočnú ochranu pred slnkom aj v zime. Dobrý opaľovací krém by mal byť preto súčasťou vašej výbavy, rovnako ako prilba, kapucňa a rukavice. Pretože aj keď slnko už v zime nehreje, intenzita UVB a UVA sa zvyšuje približne o 20 percent každých 100 metrov nadmorskej výšky. Riziko úpalu počas zimného dňa na horách je často vyššie ako na letnej dovolenke na pláži. Sneh navyše odráža až 90 percent UV žiarenia, takže sa k pokožke dostane aj zospodu a z bokov. Aký ochranný faktor potrebujem? Na ochranu pokožky je dôležité používať opaľovací krém, ktorý obsahuje málo vody a najlepšie s SPF 50. Nezabudnite na svoje pery, ktoré nemajú mazové žľazy ani vlastnú ochranu pokožky pred slnečným žiarením. Produkt na starostlivosť o pery s UV ochranou sa preto odporúča v akejkoľvek nadmorskej výške.